誰もが苦労するダイエット中の食事制限。食べる量を減らすと体重は減るけど空腹が辛い……そんなお悩みに応えてくれるのは、3ヶ月でマイナス25kgのダイエットに成功したsweet loversの津久江麻由さん！ ”沢山食べてもOKなダイエット向きな食べ物”を紹介します♡

ダイエットするとき、食べる量を減らしがち。でもそれってかなりキツいし、やっぱりお腹空いてもっと沢山食べちゃったり。そんな時は“食べるモノ”を変えよう♡

朝はバナナきなこヨーグルトに置き換え！

必要な食材は、ヨーグルト・ラカント・バナナ・きなこだけ♡ もちろんイチゴや自分の好きなフルーツに変えてもok! ヨーグルトにラカントを入れて甘味を出してます。グラノーラを入れても美味しいよ！