結婚式4日前！塩抜きダイエット1日目

この日は、朝はバナナヨーグルト、お昼と夜は野菜炒めと鶏のもも肉を焼いたもの。塩分の排出を助けてくれる、花嫁の強い味方、”カリウム”が豊富に含まれているバナナやきのこ、じゃがいもなどを積極的に食べるようにしました。

ちなみに、こちらの野菜炒めの味付けは、酢とレモン果汁のみ。酢が好きな私は意外と苦痛ではなく、むしろ普通においしいと感じました。鶏肉は、高タンパクでヘルシーなむね肉がいいと思うのですが、そこまでストイックになれず（笑）。もも肉は味付けなしで焼くだけでもおいしいので、ストレスなく食べられました♡

翌日の体重は…

いつも47~8kgを微動だにしない体重にしては衝撃！一気にグッと下がってニヤケが止まらない（笑）。すぐに結果が目に見えると俄然やる気も出る♡