【4日で○kg減!】「塩抜きダイエット」で痩せた実話。|激うまレシピも公開!【27歳ライターのリアル花嫁diary#44】
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こんにちは!先日卒花したうどん( @udonstagram& @udon_bride )です♡ 世間はついに夏休みモード。海やプールなど、今年こそTHE夏! な思い出を作りたい!
さて今回は、結婚式直前の「塩抜きダイエット」のお話。私の身体、いつもどんだけ浮腫んでるんだ?!という位私には合っていて、最後の追い込みにぴったりな減量法でした(笑)。ただ、個人差があると思うのと、専門家でもプロでもなくただの自己流なので……細かいことは流していただけると嬉しいです!
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祝♡ 約4kg減!「塩抜きダイエット法」
身長164cmの私。もともとの体重は…
もともとは、身長164cmで体重48kg前後。調子がいいときで47kgでした。結婚式の3ヶ月くらい前からダイエットする!と豪語していたものの、気づいたら1ヶ月前(笑)。まあこんなもんですよね。約1ヶ月は大好きな外食をほぼせず、おうちごはんにシフト。摂生すればするほど、高カロリーなものが食べたくて仕方がない……ストレスが溜まって肌荒れするのも嫌だな、ということでたま〜に好物のキャロットケーキは食べてました。
気になる「塩抜きダイエット法」は?
塩抜きダイエットとは、その名の通り「塩を抜くダイエット」のこと。なので、ダイエット法もシンプルに塩分は一切NG! あとは、①主食は野菜ともも肉 ② 1日2リットル以上水を飲む ③カリウムを多く含んだ野菜や果物を摂る の3つのマイルールを設定。これを4日間続けました。
きっかけは、プレ花嫁さんのInstagram。私も式前は絶対やるぞ! と心に決めていました。3日以上続けるのはあまりよくないと言われているのに、4日続けた無駄にストイックな私(笑)。あまり健康的ではないと思うので……最低でも3日以内をおすすめします。
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PROFILE
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うどん(近藤舞緒)
東京でファッション誌のWEBライターをしているおしゃれ大好きな27歳。洋服と同じくらいグルメも大好きで都内のビストロやカフェでなく、全国あちこちを飛び回るアクティブガール。今年の夏にプロポーズを受け、絶賛プレ花嫁期間中。
- Instagram : https://www.instagram.com/udonstagram/?hl=ja
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