朝のラジオ体操

毎朝3分ほどで終わるラジオ体操は、朝パックをしながら継続しています。何となくできるラジオ体操を朝イチです行うことで身体の可動域が広がり、その日1日大きく呼吸を取り込めて酸素が回るので幸せに過ごせます！

常に骨盤を立ててお腹に力を！

ウエストをキュッと絞り続けたいけれど、お腹ばかりトレーニングしている暇はない！と思い、常にお腹に力を入れて生活することにしました（笑）。撮影でもランジェリーがあるので、どんな時でもうっすら線の入ってるウエストを保ち続けるために継続中！

腹筋