1日20分のウォーキング
代謝アップ＆メンタルも整うのが軽運動！
・朝・昼・夕どれかで20分歩くだけ
・音楽やPodcastを聴きながらがおすすめ
・自然や太陽を浴びるとリフレッシュ効果も
愛犬のお散歩もあるので毎日20分は歩くようにしてます。
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PROFILE
津久江麻由
3カ月で“75kgから50kg”のダイエットに成功。SNSでビフォーアフターの反響がすごく、フォロワー間で話題に！
- Instagram : https://www.instagram.com/mayu_tsukue/
AUTHOR'S PROFILE
28歳の女性をメインターゲットに、ファッションやビューティ、カルチャーなど、“流行りモノ”や“話題のモノ”を毎日発信！おしゃれ最新情報はもちろん、注目の女優やモデル、アイドル、イケメンのスペシャルインタビューや撮り下ろし写真など、旬のエンタメ情報も満載♡
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