③朝は『リセット食』を摂り入れる
夜は付き合いも多いから、朝は軽めで調整!おすすめなのはフルーツや白湯、具だくさん味噌汁など栄養のあるものだと◎胃腸を休ませて、むくみ対策にもつながるのでおすすめです!