タレントの長谷川ミラさんが自身で体験して本当によかった美容にまつわるあれこれだけを紹介する連載、「MILA’S BEAUTY EXPRESS」。第3回目の今回は、連日続く酷暑の中で深刻な現代病となっている「夏バテ」に関して。夏バテは体調を左右するだけでなく、美容の大敵でもあるのです！今回はそんな夏バテに負けず美をキープするためのミラ流あれこれをご紹介。
夏バテに負けない！！インナー&アウターBEAUTY
夏バテって？
猛暑である室外と気温の低い室内との温度差による自律神経の乱れや、高温多湿による発汗異常、寝苦しさによる睡眠不足などが原因で起こる体調不良全般のことを指す。
だるさや頭痛などに始まり、立ちくらみや倦怠感などが起こることも。体力を過信しすぎず定期的にからだを休めて、水分補給することが欠かせない！
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sweet編集部
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