ルール③：体調を最優先に。避妊して！

コンドームを使おう

コンドームを使うことは、STD（性病・性感染症）や妊娠といった心配を避けるためには必須の対策です。さらに避妊対策としては、コンドーム・ピル（経口避妊薬）・子宮内避妊器具もありますが、性病予防のためにもコンドームは使ってください。
また生理中の女性性器はデリケートになっていて傷つきやすいので、避けた方がいいでしょう。

長くよい関係を続けるために心がけることは……
「生理中のセックスは避ける」
「コンドームをつける」
「前後にはシャワーで性器と肛門、肌、口を綺麗に」
「爪で互いに傷つけないよう注意する」
「体調が悪い日には会わない」

ルール④：時間を区切ってサッと帰る

SEXが終わった後につい甘えてしまって、一緒に長く過ごしたくなるかもしれません。しかし、一緒にいる時間が長くなるほど深い愛情につながりがちです。

あくまでセフレとして長く関係を続けたいのであれば、行為が終了したら、次回の予定を相談してサッと帰宅する（帰宅してもらう）ことがおススメです。

元カレや長年の友人がセフレになって「恋人関係にならないのがベスト」だと互いの認識が一致している間柄の場合には、例外かもしれません。ただし、相手が恋愛関係に持ち込みたい気持ちがみえたなら、思わせぶりな行動はやめましょう。