－15kgのダイエットに成功した、sweet loversの空さん。ハードな運動や辛い食事制限だとなかなか続かない…という方必見！空さんが今実際に行っている、簡単で長く続けられるダイエット方法を大公開♡

習慣化して、自分の理想のボディを手に入れましょう！

「始める」より「辞める」

何かを始めないと日常に「追加」するイメージが湧かなかったのですが、「辞める」事が大切だと気づきました。例えば、朝パン生活を辞めるとか。日常生活で太る原因を発見して「まずは辞めてみる」のがダイエットをスタートできるきっかけに♡

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