よく噛んで食べる（咀嚼ダイエット）
一口30回を目安にゆっくり食べるだけ！
・満腹感が出て食べ過ぎ防止
・消化もスムーズになり間食欲も減る
・どんな食事でも取り入れやすい
スマホ見ながら早食いしてた私でも変化を実感できた♡
自分に合うものから1つずつ始めて、“気づいたら痩せてた！”って未来を一緒に叶えましょう♡
今日の小さな工夫が、1か月後のあなたをもっと好きにしてくれるはず！
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PROFILE
津久江麻由
3カ月で“75kgから50kg”のダイエットに成功。SNSでビフォーアフターの反響がすごく、フォロワー間で話題に！
- Instagram : https://www.instagram.com/mayu_tsukue/
AUTHOR'S PROFILE
28歳の女性をメインターゲットに、ファッションやビューティ、カルチャーなど、“流行りモノ”や“話題のモノ”を毎日発信！おしゃれ最新情報はもちろん、注目の女優やモデル、アイドル、イケメンのスペシャルインタビューや撮り下ろし写真など、旬のエンタメ情報も満載♡
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