連日の猛暑で食欲が落ちたり、カラダが重かったりする方も多いのでは？ そんな夏のお悩みは、毎日の食事がポイント。旬の野菜やお肉など、暑くても食べやすいカラダにいい食材をsweet loversのSHIEさんが教えてくれました。無理せず取り入れて夏バテを回避していきましょう！
去年夏バテで体重が落ちすぎてしまい、カラダやメンタルの不調も起きてしまった私。今年はそうならないように実践している自分なりの対策を紹介していきます！
夏野菜で体の内側から温度を下げる
夏野菜は体内の温度を下げる効果もあるし、水分やカリウムなども同時に取れるので暑いこの時期はおすすめです！こちらはお仕事しているときにお客様に教えていただき、それから積極的に食べるようにしています♡
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PROFILE
SHIE
しえ
アイリスト兼フリーランスモデルとして活動中。サロンモデルをきっかけに、雑誌やヘアショーに出演。可愛いを追求することが好き。
- Instagram : https://www.instagram.com/__.shiee/
AUTHOR'S PROFILE
28歳の女性をメインターゲットに、ファッションやビューティ、カルチャーなど、“流行りモノ”や“話題のモノ”を毎日発信！おしゃれ最新情報はもちろん、注目の女優やモデル、アイドル、イケメンのスペシャルインタビューや撮り下ろし写真など、旬のエンタメ情報も満載♡
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