Ⅲ　抹茶のからだに嬉しい効能とは

抹茶スイーツに必要不可欠な抹茶。
抹茶は、ただおいしいだけでなく、からだに嬉しい効果も多くもたらしてくれます。
そこが抹茶が海外で「スーパーフード」と呼ばれる理由でもあります。
抹茶の効能について解説していきます。

アンチエイジング効果
まず抹茶に含まれる茶カテキンには、活性酸素を除去する役割があると言われています。
活性酸素とは簡単に言えば老化に繋がるもの。
これを除去することで、動脈硬化の予防、たるみやシワなど肌の悩みを軽減するアンチエイジング効果が期待されています。

体脂肪の燃焼を促進してくれる
抹茶に含まれる茶カテキンには体脂肪の燃焼を促進する効果もあると言われています。
年齢を重ねると年々代謝が落ち、体脂肪もなかなか燃焼しにくくなっていくでしょう。

美肌効果
抹茶には美肌効果のあるビタミンCも含まれています。
特にビタミンCはカテキンと協働することでより効果を発揮するので、普段から意識して抹茶を口にすることできれいな肌も目指せます。

このような条件が揃っている抹茶スイーツはヘルシーであると言え、ダイエット中のご褒美にもぴったりです。

美味しく抹茶スイーツを食べて、心も体も健康に過ごしましょう！