気になるカロリーは？食べ方のコツ

ただし、アボカドにはひとつ注意点が…。

栄養価はとても高い反面、カロリーも高めなんです。サイズにもよりますが、1個あたり約250kcal前後と、なかなかのボリューム感。

そのため、食べるタイミングが重要！

オーストラリアでも、アボカドは朝食やランチタイムに食べるのが一般的。夜にアボカド料理を食べる習慣はあまりありません。

ダイエットに最適なアボカドグルメ

おしゃれに、賢く取り入れて♡

これからの季節、ボディラインが気になる人も多いはず。

ダイエットサポート食材のひとつとして、オーストラリア産アボカドをぜひ取り入れてみては？

簡単でおしゃれなアボカドトーストからスタートするのもおすすめですよ！