[山羊座]
負担のかかり過ぎ!?自分を守るために自身を労って

★11月15日～11月30日の運勢

11月後半の山羊座さんのテーマは、感情のキャパシティと自己ケア。この時期は普段より感情が揺れやすく、心の許容量を超えやすい傾向があります。責任感の強い山羊座さんは無意識のうちに“やらなきゃいけないこと”を背負い込みがちですが、今期はその負荷が一気に表面化して、疲れがどっと押し寄せる場面も。イライラ、焦り、不安などさまざまな感情が混ざり合いやすく、自分でもコントロールしにくくなる場合があります。しかしこれは、必要以上に頑張りすぎているサイン。まずは「全部を完璧にやる必要はない」という視点を持つことが最優先です。タスクを減らしたり、誰かに任せる、仕事を一旦保留するなど、“引き算の調整”が運気を整える鍵になります。また、感情が乱れやすい時期だからこそ、睡眠・食事・休息といった基本的なセルフケアがとても重要。心が落ち着くだけでなく、状況そのものが改善しやすくなります。11月後半は、山羊座さんが自分を守るための大切な時間。自分を労ることで、気持ちも運気も自然と安定へ向かうでしょう。