ビューティに造詣の深いsweet loversのMocaさんが年末年始にやってみた♡
手軽にできて効果抜群のダイエットをご紹介します!

 


01 週1ジムorピラティスに通う
普段から筋トレしたり、歩いたり、運動する習慣をつければ代謝が上がって太りづらくなる◎私はどんなに忙しくても週1は必ず運動の時間を作っています!ジム通えない時は歩く時間を増やしたりしています。