⑤MCTオイルを食事に摂り入れる
MCTオイルはすぐエネルギーになる脂質で、脂肪として溜まりにくく、さらに脂肪の燃焼も高めてくれるからダイエットにおすすめ!食べ過ぎ防止や空腹感を抑えてくれます。私は最近スープの仕上げによく使っていて、癖もなく使いやすくておすすめです♡