【ダイエット】正月太りをリセット！“楽に体型キープ”を叶える大人の新ルーティン♡【sweet lovers】
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年末年始、食べて飲んで笑って……気がついたら体が重い⁈ そろそろ戻さなきゃと思いつつ、何から始めればいいか分からない、そんな人に向けて、今日からできる体型キープの方法をまとめました。
正月太りをきっかけに体を見直してみるのもOK！ 運動＆食事のコツをsweet lovers 阿比留あんなさんが伝授します。
パーソナルジムで姿勢改善
パーソナルジムに行ける時は週2で通ってます！
変なところに筋肉がついて張らないように基本の姿勢から治しています。常に姿勢を気にしてお腹に力が入るよう普段でも心がけてます。
毎日の習慣にストレッチ
寝る前は必ずストレッチ！
クラシックバレエを11年していたのですが、やめてからも毎日身体が固くならないよう絶対股割りをして股関節を柔らかくしてから寝ます。
PROFILE
阿比留あんな
関西出身のアクティブガール。サーキットでレースアンバサダーとして活動。ゴルフや釣り、カプセルトイが好き。
- Instagram : https://www.instagram.com/anna_abirun/
AUTHOR'S PROFILE
28歳の女性をメインターゲットに、ファッションやビューティ、カルチャーなど、“流行りモノ”や“話題のモノ”を毎日発信！おしゃれ最新情報はもちろん、注目の女優やモデル、アイドル、イケメンのスペシャルインタビューや撮り下ろし写真など、旬のエンタメ情報も満載♡
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