丸山礼がぶっちゃけ！ 生理前の不調あるある【RizMo（リズモ）】で先読みしたら、美容もメンタルもいい感じ♡
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月に一度やってくる、からだと気分の波。「理由もなく落ち込む」「イライラして食べ過ぎちゃう」「肌荒れして負のループ……」そんな自分を責めてしまいがちなあの時期、どう向き合ってる？ 日常の“あるある”を前向きな笑いに変える丸山礼さんが、生理前・生理中のリアルと、今取り入れているセルフケアについて本音トーク。
止まらない食欲、イライラ、気分の落ち込み……なんとかしたい乙女に救世主、現る!?
初期契約¥5,500 ※リズムモニター1台〈返却不要〉／サービス無料トライアル〈契約月の翌月末まで無料〉、契約月の翌々月以降 月額¥500 ※iPhoneのみ（iOS 17以上）※いつでもWEB解約可能。違約金、解約手数料なし ※サービス解約後も計測、記録機能は利用可能
実は今、「つけて寝るだけ」で、データから、あなたの体調リズムを先読みし、こころとからだを整えるサポートをしてくれる画期的なサービスが話題なんです。それが、パナソニックが専門家と共に開発した体調管理サービス「RizMo」。温度や睡眠状態を計測し、そのデータを元に分析・予測・アドバイスとトータルに体調をサポートしてくれる、まさにお守り的存在！
「なんで私はダメなんだろう？」生理前の自尊心低下、どう向き合う？
――生理の悩みは多くの女性が抱えるもの。丸山礼さんの場合は？
生理前の不調にいろいろ試すも、ピルもアプリも続かなかった過去
――痛みや不順などのトラブルもありますか？
温度変化を意識していなかった丸山礼さんも、今では「温度気にしています！」
イヤリング¥2,970（アネモネ／サンポークリエイト）、その他は全てスタイリスト私物
RizMoは、温度リズムや睡眠状態を数値化してくれるウェアラブルデバイス「リズムモニター」と専用アプリがセットになった、パナソニックの体調ナビゲーションサービス。
丸山礼のRizMo正直レポ！
寝る前につけるだけで、生理周期と連動した温度や睡眠状態が丸分かり！
パジャマ〈セットアップ〉¥14,300（ナルエーカンパニー リミテッド／ナルエー公式オンラインショップ）
――実際に使ってみていかがでしたか？
左: 柔らかなトーンでデザインされ、視覚的にも優しく寄り添うRizMoのアプリ。温度や睡眠データを元に点数で予報する「今日の体調」。右：事細かに睡眠状態が明らかに！
「今日の自分は何点かな？」占い感覚で体調チェック♡
計測したデータから、体調を点数で予報したり、今の自分に合った過ごし方を提案してくれるのも特徴。
生理前のイライラや肌荒れも、RizMoで体調を先読みすれば気持ちがぐっとイージーモードに
リズムモニターからスマホのアプリへのデータ転送はボタンを押すだけで一瞬。毎朝、アプリで今の自分をチェックするのが楽しみになる。
使い続けることで、生理周期や今後1か月の体調を予測してくれるのもRizMoならでは。
左:計測されるデータとは別に、気になる不調*¹を入力すると、その場で対処法を教えてくれたり、起こりやすい不調*¹をあらかじめカレンダー上でお知らせしてくれる機能も。右：生理周期のどのステージにいるか、その時期に起こる体調の傾向を知れるため、自然に知識を深められる。
レポートに基づくアドバイスが届く。体調で気になることは追加料金なしで専門家に相談できる！
左：次の生理が来たときに発行される、一人ひとりちがう、自分だけの周期レポート。丸山さん曰く、「自分のからだと深く向き合える感がエグい」右：専門家監修の正しいアドバイスが届く。読み応えたっぷり。
RizMoなら、気になる体調やケア方法についてプロのアドバイスももらえるから安心。管理栄養士、臨床心理士、薬剤師などの専門家に追加料金が掛からず、いつでも何度でもオンラインで匿名相談できるのが頼もしい限り。
*1 不調とは、生理周期や睡眠状態に関係した体調変化のこと *2 衣服内で計測した温度の低温期・高温期
