「香りがいいモノ」「泡が細かいモノ」「パケ買い」が
選ぶ基準になってるんですが、

Q. デリケートゾーン用洗浄アイテムは何基準で選ぶべき？

A. 自分が使って心地いいモノがベスト！

 

誰かのオススメではなく、トラベルサイズやミニサイズなどを購入して、自分自身がいい♡と思ったものがベストという福山先生。

市販されている洗浄剤で膣のｐHを乱すようなモノはないと思いますので、自分が使って心地いいモノが何よりも大事です。もしこだわるならば、腕の内側を〈1〉とした場合、デリケートゾーン（陰部）の経皮吸収率は〈42倍〉とされているので、石油系の界面活性剤や鉱物油不使用のアイテムを選びましょう。

 

デリケートゾーンの黒ずみが気になる方は、洗い方にもこだわってほしく、ゴシゴシと洗わないことを心がけてください。フェムケアのアイテムはオイル、ミルクなども出ていますが、sweet世代ならば洗浄アイテムだけあればよし。まだまだ、皮脂分泌も多い世代なので、オイルを使うと逆に皮脂詰まりをする場合もあることを知っておきましょう！


福山 千代子 先生

福山 千代子 先生

 

月経周期が毎月、バラバラ。

Q. 生理が不順のときはどういう気持ちで過ごせばいい？

A. ピッタリ来なくても焦らないで！正常な月経周期は24～42日。

 

今の時代、ストレスが蔓延しているので、排卵しない場合もありますし、ピタッと来ない人もたくさんいますので過敏に心配しなくて大丈夫です。また、意外と月経周期の許容範囲は広いので、少しの遅れならば気にすることはないでしょう。最後の生理から3カ月来ない場合は産婦人科で診てもらうことをオススメします。

 

もっとも自身で分かりやすい方法として、毎日、基礎体温を計ってみてほしいです。月経開始から排卵期までは基礎体温は通常0.3〜0.5℃ぐらい低下し、排卵後12〜14日間は基礎体温は0.3〜0.5℃ぐらい上昇しているはずです。排卵しているようなら、月経が数日遅くなっても心配する必要はありません！


福山 千代子 先生

福山 千代子 先生