Q.ついつい完璧を求めすぎて、自分を追い込んでしまいます。「今日はこれで合格！」と、自分を許してあげるための基準を教えて！🎀

A.100点じゃなくても、行動した自分には大きなハナマルを♡

NANO「この気持ち、すごくわかります！　私も小学生の頃から完璧主義で、テストで100点を取れなかったり、自分で決めたことがひとつでもできなかったりすると、すごく落ち込んでいました。
今でも仕事はもちろん、朝のうちにここまで家事を終わらせよう！って決めていたのに、ひとつできなかっただけで悔しくなることもあります。完璧主義って、がんばれるところはいいんですけど、やっぱりちょっと心が疲れちゃいますよね（笑）。
だから最近は、結果よりも『まず行動した自分を褒めよう』って思うようになりました。目標を立てて、そこに向かって動き出したことだって、当たり前じゃないと思うから。100％できなくても、『ここまでちゃんとやった、エライ！』って。
完璧な人なんていないし、私もどれだけがんばっても完璧にはなれない。だったら、できなかったところも『まあ、これも私らしくて可愛いじゃん♡』くらいでいいのかなって。
自分を許すことも、少しずつ練習していけばいいと思うんです。私もまだ『今日は許せない！』って日もあるけど（笑）、前よりはずっとラクになりました。だからまずは、今日がんばった自分にひとつハナマルをあげてみてほしいな♡」