5_SUMMER RECIPES とっておきの夏レシピは?
山形の郷土料理『だし』
「きゅうり、ナス、オクラを細かく刻んで醤油や出汁を加えるだけ！夏は冷蔵庫に作り置きしてご飯や素麺にかけたりしてよく食べています。ツナや納豆を混ぜたりとかアレンジしても美味しい！」
6_BEAUTY TIPS 最近のお気に入り美容TIPSは?
お風呂のときに “足湯”
「冷え性に加えて体質的に熱が上半身に溜まりやすくて、それが血行を悪くしたり肌荒れに繋がったりするみたいで。改善するには下半身の血液循環をよくする足湯がいいって聞いて。湯船に全身浸かると体が温まり過ぎるので、最近はほどほどにして足をとにかく温めています。冷え性の人はぜひやってほしい！肌荒れに悩んでいる人も熱を下げてあげると炎症が治まるらしいんです。顔まわりに熱が集まるのは本当にダメ！」
朝はスムージーにはハマってます!
「オレンジとマンゴーとバナナにオレンジジュースを入れて、朝食にたっぷりビタミンを摂ってます」
冷やしシートパック
「冷蔵庫にシートマスクを入れておいてお風呂上がり、ぽかぽかしたままだと炎症に繋がりそうなので冷やして引き締めてあげてます」
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sweet編集部
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