水分を取る

水分が上手く取れていないと、浮腫みや老廃物を滞らせる原因に!「1日2リットル以上」なんて言われてた時もありましたが、自分に合った量を見つけ出すのがポイント。飲み過ぎも臓器の負担になりかねないので要注意!

水分