Q.スタイル維持やダイエットのために心がけていることや日々の習慣があれば教えてほしいです🎀

A.①水を2ℓ ②湯船に浸かる ③朝晩10分のストレッチ を欠かさない！

NANO「私は一時期、食べちゃいけない思考に囚われて、悪循環に陥ったことがあって。でも今は、食べたいときに食べて、がんばるときにがんばる、そんな縛りつけすぎないバランスで毎日過ごしています。
なぜなら、何事も楽しみたい！という思いもありますし、なんせ3つのことを習慣化したら、実感として太りにくくなったんですよ！　まず①は、水を2ℓ、なんなら3ℓ飲む。デトックス効果でむくみにくくなる、肌状態も安定する、など、とにかくものすごく変わります。そして②は、湯船に浸かる。血行促進や疲労回復はもちろん、マイナスな感情も手放せるのでメンタルまでスッキリ。③は、朝晩10分のストレッチ。筋肉をのばすことで身体が柔らかくなったり、姿勢がよくなったり、しなやかボディに直結。私は、ついに180度開脚ができるようになりました♡
すべて軽やかな気持ちで取り組めるので、皆様もぜひ。楽しみながら継続した人が最後に微笑むはずですし、一緒に気負わず進みましょう！」