＜TIPS３＞意外と盲点？!
頭皮マッサージも重要

「デスクワークによる長時間同じ姿勢、スマホやPCによる眼精疲労などで頭皮が硬くなると、血行不良や自律神経の乱れを引き起こし、慢性的な頭痛や睡眠の質の低下を招くことも」（CHICOさん）。

また頭皮マッサージを習慣化することで、頭皮の血行が促進され毛根に栄養が届きやすくなることで、抜け毛予防にもつながる。頭皮のためのブレンドオイル「ミッドナイトラスター」を使用し、髪の生え際に沿って、こめかみに向かい、指3本で骨を捉えながら円を描き、進む。さらに5本指を生え際にあて、頭頂部まで流して。

SHIGETA PARIS ミッドナイトラスター エッセンシャルオイルブレンド
ローズマリー、ラヴェンダー、サイプレス、アトラスシダーなど12種類の植物オイルを配合し、頭皮のめぐりを心地よくサポート。ミッドナイトラスター　15ｍL　¥5,995（SHIGETA）
HOW TO USE：洗浄した髪をタオルドライし、5滴を頭皮につけてマッサージする方法を示したイラスト。両手の指を頭皮に当て、生え際から頭頂部に向けてほぐす動きを矢印で図解している

な、なんと！　この一連のTIPSを行った夜、夜9時に寝て、朝7時に起きました。今年初の10時間睡眠に驚きました。私には必要なケアであることは間違いない！　みなさんも“熟睡TIPS”を体験してみて！

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