“ととのってる人”の裏側

千賀健永の
昼のルーティン

ジャケット¥109,999、パンツ¥49,500（共にBODYSONG. ／TEENY RANCH）、インナー¥9,900（Council Flat1）、その他はスタイリスト私物

むくみは見た目に直結するから、千賀さんの対策は本気度が違う。

さらに週1で通うサウナでからだをととのえるのも、欠かせない習慣のひとつ。

ルーティン❹
むくみは絶対NG
特にメイク前は念入りにケア

腸から肌もからだも整う！

「仕事でメイクをする日は、引き締め感のあるミストと美顔器でマッサージをするのが習慣。

 

眼輪筋からスタートして、重力で下がりがちな眉の位置を整えていく感じで。それと、個人的にフェイスラインへの効果を実感しているのが、あごの奥にある顎二腹筋をぐっと押しながら口をゆっくり開けるエクササイズ。簡単なのにフェイ
スラインがスッキリする感覚があります。

 

ただ顎関節症の方には合わない場合もあるので、あくまで自己流のケアとして参考にしてもらえたら嬉しいです」